コラム

ジムに通うことは以下のようなメリットがあります。

• 飽きずに運動を継続することができる
• 様々なトレーニング器具が使用できる
• ジム内で友達ができる
• 季節や天候に左右されず室内で快適にトレーニングができる

ジムに通う時間を確保しなければいけないことや費用がかかることがデメリットではありますが、しっかりとトレーニングを行いたいのであれば、ジムに通うことをおすすめいたします。

また、ジムには様々な種類があります。山口県のTRAINING STUDIO IMPRESSは、パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導をご提供するパーソナルジムです。パーソナルジムに通うことにも、多数のメリットがあります。下記では、パーソナルジムに通うメリットについて詳しくご紹介いたします。

◇パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導が受けられる

パーソナルジムを利用する最大のメリットは、先述したようにパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導が受けられることでしょう。パーソナルトレーナーは専門知識を持ったトレーニングのプロです。プロがトレーニングをサポートすることで、正しいトレーニング方法を実践することができます。一般的なジムでもトレーナーからの指導を受けることができますが、複数人に対して指導を行うため一人ひとりの指導時間は長くありません。最適な指導をしっかり受けるためには、パーソナルジムが最適です。

◇一人ひとりに合ったトレーニング方法を提案してもらえる

ジムに通う目的や達成したい目標は人によって異なります。ダイエットしたい方はもちろん、理想的な身体を手に入れたい、健康を維持したいなど様々な目的があるはずです。目的や目標達成のためには、それぞれに適したトレーニングが必要です。

パーソナルジムでは、一人ひとりの目的に合わせた個別のトレーニング方法を提案いたします。そのため、効率よく目標達成を目指すことができるのです。また、ジムでのトレーニング方法だけでなく、食生活や生活習慣で気をつけるべきことなど、生活全体をトータルでサポートします。

一方で、パーソナルトレーニングのデメリットとしては、一般的なジムよりも費用が高くなる、パーソナルトレーナーとの相性が重要であることが挙げられます。しかし、パーソナルジムは様々な面でのサポートが受けられるため、効果が期待できない方法を色々と試すよりも、トータルで安く済む可能性が高いです。

また、トレーナーとの相性は、体験レッスンに参加するなどして事前に確認することができるため、それほど心配する必要はありません。

貴重な時間と費用を無駄にしないためにも、効果が期待できるパーソナルジムのご利用をご検討ください。

山口県周南市・下関市にパーソナルジムを構えるTRAINING STUDIO IMPRESSでは、専門知識を持ったトレーナーが一人ひとりに合ったトレーニング方法をご提案いたします。様々なお悩みに対応いたしますので、山口県でパーソナルジムをお探しの方は、TRAINING STUDIO IMPRESSまでお問い合わせください。体験は随時承っております。

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普段の生活で足を組んで座るなど不自然な姿勢で座ることによって、身体が歪んでしまうことがO脚の原因といわれています。

身体の歪みを矯正するために、必要な筋肉を鍛えることでO脚にも効果が期待できるかもしれません。加えて、太ももの内転筋を鍛えると、股関節を内側に引き寄せる筋力があがるため、O脚改善に役立ちます。

O脚でお悩みの方は効果的な筋力トレーニングを行い、改善を目指しましょう。

山口県南市・下関市にパーソナルジムを構えるTRAINING STUDIO IMPRESSは、必ず初回に姿勢分析やFMS（身体の動作エラーを見つける手法）を行い、お悩みの原因と解決方法を明らかにしてから、実際のトレーニングを開始いたします。

お悩み改善のためにどこの筋力を鍛えればいいのかわからない方も、まずはTRAINING STUDIO IMPRESSにご相談ください。