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ホーム >> パーソナルトレーニングジムをお探しの方へ >> 【周南市】ジムに通う際の持ち物・ダイエット初心者の悩み・モチベーション維持の方法

これからジムに通う方は期待の一方で、ダイエットを成功できるかどうかと不安な気持ちもあるでしょう。

ここでは、周南市のジムに通うことを検討している方のためにTRAINING STUDIO IMPRESSが、ダイエット初心者が知っておくべきポイント、現代人の身体の悩み、モチベーションを維持する方法についてご紹介いたします。

周南市のジムに通う方のなかには、減量のためだけではなく体質改善を目的にダイエットに取り組む方も多くいます。身体の悩みでは、以下のような内容が挙げられます。

◇痩せにくくなった

年齢とともに代謝が落ちるので、同じカロリーを摂取していても脂肪がつきやすくなります。

◇疲れが取れない

忙しい生活だけではなく、睡眠不足や運動不足も疲れが取れない原因と考えられています。そのまま放置しておくと、日常生活に支障をきたすようになるため、軽視できません。

◇冷え性である

夏でも冷えに悩む方が多いです。冷え性は自律神経やホルモンの乱れ、筋肉量の減少、貧血、低血圧など様々な原因が考えられます。

ダイエット初心者でジムに通う場合、どういった持ち物を持って行くのか、服装はどのようなものが適しているのか悩むこともあるのではないでしょうか。周南市のジムに通うための服装と最低限の必要な持ち物をご紹介いたします。

◇トップス

動きやすい半袖かタンクトップが好ましいです。ただし、露出の多いものは避けましょう。

◇ボトムス

伸縮性があり動きやすい生地のものがおすすめです。

◇ソックス

普通の靴下で十分ですが、快適さを追求するなら吸収性や速乾性に優れたスポーツ用ソックスがよいでしょう。

◇シューズ

激しい動きのトレーニングは足に負担をかけます。シューズはクッション性と安定性に優れたスポーツ用のシューズをお選びください。

◇タオルと着替え

ジムでは思ったよりも汗をかきます。下着なども準備しておくとよいでしょう。

ジムでの服装や、持ち物などに悩んだ場合は、周南市のTRAINING STUDIO IMPRESSまでご相談ください。ジムに通うための様々な質問に対して丁寧にお答えいたします。

ダイエットを続けるには、信頼できるトレーナーの存在も大きいです。ご自分に合ったダイエットを行いたい方は、パーソナルジムをご利用ください。

周南市のパーソナルジム・TRAINING STUDIO IMPRESSでは、一人ひとりに合った方法をご提案いたします。トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行いますので、周南市の方は、ぜひTRAINING STUDIO IMPRESSをご利用ください。

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